行程概览
从汝州出发，建议采用火车或飞机结合的方式抵达香格里拉。全程需5-7天，适合春秋季出行，避开雨季和严冬。
交通指南
- 出发：从汝州乘高铁至郑州（约1小时），转飞机直达迪庆香格里拉机场（经停昆明，全程约5小时）。
- 当地交通：香格里拉景点分散，建议包车或租车自驾（日均200-300元）。
每日行程
- 第一天：抵达香格里拉，入住独克宗古城民宿，适应高原环境，游览古城转经筒。
- 第二天：包车前往普达措国家公园（车程30分钟），徒步属都湖与碧塔海，傍晚返回。
- 第三天：探访松赞林寺（小布达拉宫），下午体验藏民家访，品尝酥油茶与糌粑。
- 第四天：前往纳帕海依拉草原，骑马环湖，傍晚观梅里雪山日落（需提前查天气）。
- 第五天：自由活动，可选择白水台或巴拉格宗大峡谷，晚乘机返程。
实用贴士
- 高原反应：首日避免剧烈运动，备红景天口服液。
- 住宿推荐：独克宗古城内藏式客栈，价格150-400元/晚。
- 必备物品：防晒霜、墨镜、厚外套（昼夜温差大）。
预算参考
人均费用约4000-6000元（含交通、食宿、门票），提前预订机票可节省30%开支。