一、行程概览
推荐时长：5天4晚（含往返交通）
核心体验：都江堰水利工程、青城山道教文化、川西古镇风情、成都美食衔接
二、交通方案
1. 汝州至成都
- 高铁优选：汝州站→郑州东站（约1小时），转乘高铁至成都东站（约6-7小时）
- 航班备选：郑州新郑机场直飞成都双流机场（约2小时），机场地铁直达市区
2. 成都至都江堰
- 城际铁路：成都犀浦站乘动车至都江堰站（约30分钟，班次密集）
- 景区直通车：成都宽窄巷子/IFS设有直达都江堰景区大巴
三、行程规划
第一天：汝州→成都
- 上午：汝州乘高铁至郑州东，换乘前往成都
- 傍晚：抵达后入住春熙路附近酒店，体验锦里古街夜景
- 美食推荐：火锅、串串香、钟水饺
第二天：成都→都江堰核心景区
- 上午：乘动车至都江堰，游览都江堰水利工程（鱼嘴、飞沙堰、宝瓶口）
- 下午：参观二王庙、安澜索桥，登玉垒阁俯瞰全景
- 傍晚：入住灌县古城民宿，夜游南桥赏岷江灯光
第三天：青城山深度游
- 上午：公交前往青城前山（建福宫、天师洞、上清宫）
- 下午：可选后山徒步（泰安古镇、五龙沟）或体验道家养生茶文化
- 晚上：返回都江堰市区品尝冷水鱼、手掌鸡
第四天：文化延伸游
- 方案A：熊猫谷近距离观察大熊猫，下午游览虹口自然保护区
- 方案B：灌县古城漫步，参观芒城遗址，体验蜀绣制作
第五天：返程安排
- 上午：购买张飞牛肉、青城山茶叶等特产
- 下午：乘动车返回成都，按高铁/航班时间返程
四、住宿建议
| 区域 | 特点 | 参考酒店 |
|---|---|---|
| 都江堰景区周边 | 步行至景区方便，夜景优美 | 檩然温泉度假酒店 |
| 灌县古城内 | 民俗体验丰富，夜生活便利 | 闲在·逅舍民宿 |
| 青城山脚下 | 环境清幽，适合清晨登山 | 青城山尊酒店 |
五、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-5月/9-10月）气候宜人，避开雨季
- 门票预约：都江堰景区80元，青城山前山90元，建议通过官方公众号提前购票
- 特色体验：清明放水节（4月）、道教斋饭、岷江夜游
- 注意事项：山区温差大备外套，穿防滑鞋游览水利工程区
六、预算参考（人均）
- 交通：汝州-成都往返高铁约1000元，当地交通约200元
- 住宿：中端酒店4晚约1200元
- 门票+体验：约400元
- 餐饮：每日约100-150元
- 总计：约3000-3500元